Můj přístup k výživovému poradenství a józe

Výživové poradenství

O zdravou stravu se intenzivně zajímám bezmála 13 let. Neuznávám metodu pokus-omyl. Vycházím z odborných, především zahraničních, publikací a vědecky podložených zdrojů. Zbytek mě naučila praxe a léta osobních zkušeností.

Nevěřím na zázračné diety a striktní omezování

Věřím v přirozenou a pestrou stravu jakožto jediný dlouhodobě udržitelný režim. Věřím, že zdravá výživa a výběr těch správných potravin má pro tělo obrovský význam a záleží na každém z nás, nakolik je dokážeme využít ve svůj prospěch.

Stravovat se zdravě neznamená omezovat se v jídle.

…ale mít úctu sám k sobě, milovat sebe i svůj životní styl. Zdravě nejíme pro vytoužené číslo na váze nebo menší konfekční velikost, ale pro psychickou a fyzickou pohodu. Jedině tak můžeme žít šťastný a spokojený život a vážit si sebe a lidí kolem.

Hledáte cestu ke zdravé stravě?

Zkuste koučink pod mým vedením. Stavím na individuálním přístupu, empatii a vzájemné důvěře. Vnímám individualitu každého jedince, naslouchám a respektuji. Na základě znalostí a vlastních zkušeností doporučuji další postup.

Naučte se poslouchat své tělo

Mou prioritou je naučit vás poslouchat své tělo a najít dlouhodobě udržitelný životní styl podle vašich představ a cílů – ať už jsou jakékoli.

Půjdu s vámi krok po kroku za úspěchem. Věřím, že společně dojdeme do vysněného cíle.

Jóga

Jóga si mě našla před více jak 9 lety. Naplno se jí věnuji od počátku roku 2016. Stala se pro mě životní cestou a filosofií zároveň. Naučila mě sebelásce, naplňování srdce a uzdravování těla i duše.

Chcete vnést do svého života klid, harmonii a disciplínu?

Uvědomit si vlastní možnosti, překonat hranice a budovat svou vnitřní sílu?

Na mých lekcích jógy se vše naučíte, včetně vnímání jemnosti a důležitosti každého pohybu.

Odborné vzdělání

2022

• DNS sportovní kurz část I. (Rehabilitation Prague School)

2020

• Certifikace Yoga Teacher Training RYT-200 (Dům jógy, akreditace MŠMT a Yoga Alliance)

2019

• Certifikace výživového poradce (Fitness Institut, akreditace MŠMT)

2018

• Worshop Ashtanga Yoga first series (Laruga Glaser)

2017

• Halbjähriges Studium in Bremen, Ashtanga Vinyasa Yoga (YOMA)

2016

• Workshop Technika pozic a asistence (Power Yoga Akademie, akreditace MŠMT)
• Certifikace instruktora jógy II. třídy (SYNERGY Academy, akreditace MŠMT)